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地锅炖之长期吃饱食的危害

发布时间:2017-11-29

   随着现在人们生活水平的提高,很少有人会吃不饱肚子,但对于一些关注养生的人来讲,都听过“每餐七分饱,健康活到老”,虽然这句话许多人都听到过,但并不是很了解其中的意义。下面就为大家总结一下长期吃饱食的危害。
   1、加重胃肠负担,吃得过饱比较直接后果就是加重胃肠道的负担。如果胃总是处于饱胀状态,胃的容量就会过大,导致消化吸收功能下降,易造成消化不良。

   2、肥胖多病,长期饱食会导致大量摄入的脂肪、蛋白质不能被有效地利用,这些脂肪和蛋白质会大量地贮存起来,从而造成营养过剩,引起肥胖、糖尿病、血脂异常等疾病。

   3、损伤大脑,经常吃得过饱会使人体摄入热量过多,脂肪过剩,导致血脂增高,引起脑动脉粥样硬化,使供给大脑的氧和营养物质减少,造成记忆力下降、大脑早衰和智力迟钝。
   4、加快衰老,人体摄入的能量越多,产生的对人体有害的活性氧(自由基)就越多,人老化的速度也就越快。而适当少吃点,可以减少活性氧的产生,使细胞免受其害,从而延缓衰老。
   以上就是长期吃饱食的危害,希望大家了解到这方面的信息后,日后饮食中可以注意一下这方面的问题。通过日常饮食达到养生的目的。另外,我公司长期处理餐饮加盟服务,如果您对餐饮行业有兴趣,想要了解更多相关信息,欢迎拨打我公司热线电话洽谈合作。

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